明尼亚波利斯艺术及设计学院硕士offer
2025-06-25 23:06:07 来源：明尼亚波利斯艺术及设计学院硕士offer
有一个测试方法，u4kW身体悬挂在单杠上OmmR抬起双腿成60度，这时背部是没有弯9t1Z的，所以腹肌下部wJjP没有参与发力，想fxOk训练这部分肌肉，WYbt为这部分属于髋屈UfxD，所以需要继续将3OYA向上抬，直到双腿UG1l地面平行，这时背2j9L会弯曲，骨盆也会hS7G上抬，腹肌才会缩53QF受刺激m7J4
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